YU blog : Mon approche de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Nous avons tous entendu le conseil suivant : utilisez toujours un calendrier ou un agenda pour planifier votre journée ! Je ne fais pas exception à la règle. L’utilisation d’un calendrier m’aide à diviser visuellement mes tâches, ce qui me permet de garder une trace de tout ce qui figure sur ma liste de choses à faire. Voici quelques points que j’ai appris à propos de la planification et qui fonctionnent pour moi :

Lorsque votre liste de choses à faire est trop longue, n’essayez pas de tout faire en même temps. Réservez un créneau de 30 ou 45 minutes à une seule tâche, par exemple “lire le chapitre 4 de ce livre dans le cadre de ce cours” ou “répondre aux courriels du travail”. Vous pouvez également programmer une minuterie au début de chaque session afin de rester concentré et responsable de votre temps.

Cela peut sembler intuitif, mais croyez-moi, j’ai dû l’apprendre à mes dépens. Lorsque je devais voyager d’un endroit à l’autre au cours d’une même journée, je me rendais compte que je n’avais pas le temps de déjeuner. Lorsque vous avez des cours, du travail ou d’autres engagements le même jour, assurez-vous de réserver une heure et un lieu pour vous asseoir et déjeuner.

Beaucoup d’entre nous travaillent pendant leurs études pour subvenir à leurs besoins financiers. Si vous travaillez de toute façon, pourquoi ne pas trouver un travail que vous aimez vraiment ? Vous savez ce qui est encore mieux ? Un travail qui vous permettra également d’appliquer vos connaissances à des projets concrets ! Si vous n’êtes pas sûr de l’orientation de votre programme, réservez une séance d’orientation professionnelle à Career Education & Development (CED). Si vous savez déjà à quels emplois vous souhaitez postuler, le CED organise également des webinaires sur la rédaction d’un CV et d’une lettre de motivation, ainsi que sur la préparation à un entretien, deux activités auxquelles j’ai assisté avant de postuler à mon emploi actuel en alternance. J’ai certainement beaucoup appris en explorant les ressources de York !

Bien que le travail s’accompagne d’attentes et éventuellement de stress, il me donne également la motivation nécessaire pour explorer davantage mes centres d’intérêt. J’étudie l’anglais et la rédaction professionnelle, et j’écris pour le YUBlog. C’est l’occasion idéale de travailler avec des professionnels dans mon domaine, car j’aime écrire. Si j’écrivais comme un simple passe-temps, sans échéance, je serais probablement bloquée par l’angoisse de la page blanche et je ne me lancerais jamais. Écrire pour le travail m’aide à explorer mes centres d’intérêt et me permet de lutter contre l’angoisse de la page blanche (ou simplement la procrastination). De même, lorsque je sais que je m’entraîne au piano en vue d’un prochain concert, je suis plus motivé pour m’entraîner parce que je veux que mon public entende ce que j’ai à dire à travers ma musique.

L’un des avantages intéressants que je trouve à équilibrer des engagements multiples est qu’ils s’équilibrent les uns les autres. Lorsque j’ai passé des heures à travailler à l’école, je peux jouer du piano. Lorsque je suis dépassée par ce que je pratique au piano, je peux lire. Après avoir enseigné pendant deux jours entiers, je me rends à mes cours pour faire travailler mon cerveau d’une autre manière ! Je sais que cela peut paraître beaucoup, mais cela s’équilibre.

Travailler sept jours sur sept n’est pas rare pour les étudiants universitaires, sans parler des week-ends. Je pense qu’il est important de laisser un jour de côté pour se reposer des événements récurrents. Je préférerais assumer une charge de travail plus importante les autres jours pour avoir un jour de la semaine pour moi. Il est difficile de trouver un temps de pause dédié lorsque l’on a trop d’engagements. En cette période du semestre où les travaux finaux et les dissertations importantes se succèdent, cette journée libre devient une période de répit pour rattraper le travail scolaire.

Même lorsque mes journées sont bien remplies, j’essaie de me lever tôt pour faire de l’exercice. Parfois, je n’arrive à faire que 10 minutes, mais le fait de savoir que j’ai fait mon exercice de la journée me met de bonne humeur. Lorsque je vais me coucher, je me déconnecte de tout ce qui a trait au travail ou à l’école. Je suis parfois un bourreau de travail, alors je travaille aussi sur mon téléphone, mais j’ai dû apprendre à ne pas me donner du travail supplémentaire que personne n’a demandé.