Pause santé : Yoga sur chaise

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Suivez cette séquence de yoga sur chaise pour vous aider à relâcher le stress ou la tension dans vos muscles et à vous recentrer sur la tâche à accomplir.

Graphic of full chair yoga sequence

Références

Johns Hopkins Medicine. (n.d.). Physical Well-being Resources. Office of Well-Being. https://www.hopkinsmedicine.org/office-of-well-being/connection-support/physical-activities

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