Qu’est-ce que le sexe à moindre risque ?
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Le sexe peut être amusant et plaisant, mais il peut comporter des risques tels que les infections sexuellement transmissibles (IST) et/ou les grossesses non désirées. Le sexe à moindre risque consiste à prendre soin de soi et de son/ses partenaire(s).
Le sexe à moindre risque comprend
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Parler à votre (vos) partenaire(s) avant d’avoir des rapports sexuels au sujet de l’utilisation d’outils de protection tels que les préservatifs, les digues et les gants afin d’éviter l’échange de sang, de sperme, de fluides vaginaux et anaux susceptibles de transmettre une IST ou de provoquer une grossesse non désirée.
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Demander à votre (vos) partenaire(s) avant d’avoir des rapports sexuels s’il(s) a (ont) une IST ou s’il(s) a (ont) déjà été testé(s) pour les IST.
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Faire un test de dépistage des IST lorsque vous ou votre partenaire avez un nouveau partenaire sexuel. Si vous avez souvent de nouveaux partenaires sexuels, faites un test de dépistage des IST tous les 3 à 6 mois. Si vous présentez des symptômes d’une IST, faites-vous dépister immédiatement.
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Envisagez des activités sexuelles qui n’entraînent pas de grossesse imprévue ou qui vous exposent à un risque moindre de contracter une IST (comme les jeux de doigts ou le sexe oral).
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Envisagez de vous faire vacciner contre l’hépatite B et certaines souches de papillomavirus.
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Pourquoi est-il si difficile de parler de sexe à moindre risque ?
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Vous craignez peut-être que votre partenaire se moque de vous, vous rabaisse, vous insulte ou refuse d’avoir des rapports sexuels avec vous.
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Vous avez peut-être des rapports sexuels avec quelqu’un que vous venez de rencontrer ou avec qui vous ne voulez pas parler de sexualité à moindre risque.
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Vous pouvez penser qu’une conversation sur le sexe à moindre risque vous paraîtra “déprimante”.
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Votre partenaire peut penser qu’il ne risque pas de contracter une IST. En réalité, toute personne, quel que soit son sexe, son orientation sexuelle, sa race, sa classe sociale ou sa profession, peut contracter une IST. Les méthodes hormonales de contrôle des naissances, comme la pilule, ne vous protègent pas des IST.
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Vous ou votre partenaire ne savez peut-être pas comment utiliser les préservatifs, les digues ou les gants.
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Vous buvez peut-être de l’alcool ou consommez des drogues.
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Si vous subissez des violences dans votre relation, vous ne vous sentez peut-être pas capable de demander des rapports sexuels protégés.
Cela peut être difficile, mais une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire est le meilleur moyen de prendre soin de votre santé sexuelle et de réduire les risques. Vous découvrirez peut-être que lorsque vous abordez le sujet, votre partenaire souhaite également en parler.
Parler
La façon dont vous entamez une conversation sur les rapports sexuels protégés dépend de la personne et de ce que vous savez d’elle. Voici quelques conseils :
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Réfléchissez à l’avance à ce que vous allez dire. Faites des recherches à l’avance pour connaître les limites et les pratiques sexuelles sûres que vous demandez.
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Si vous avez déjà abordé des sujets gênants avec ce partenaire, qu’est-ce qui a fonctionné ? Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ? Utilisez ce que vous savez de la personne à qui vous parlez.
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Choisissez un moment où vous avez suffisamment de temps et d’intimité pour parler. Choisissez également un moment où vous êtes d’humeur positive et où votre partenaire l’est aussi – rien ne nuit à une bonne communication comme le fait d’être trop fatigué, d’avoir une mauvaise journée ou de se sentir pressé.
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Si vous ne connaissez pas la personne avec laquelle vous êtes sur le point d’avoir des rapports sexuels, ayez à portée de main des outils de protection sexuelle, présentez-les et dites quelque chose de clair et de rassurant, comme “Je suis prêt, et toi ?
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Communiquez vos sentiments sur le sexe à moindre risque de manière claire, honnête et positive afin d’éviter tout malentendu. Utilisez des phrases en “je” pour parler de ce que vous ressentez et de ce que vous voulez, plutôt que de ce que vous pensez que votre partenaire ressent ou veut.
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Si vous avez l’impression de ne pas pouvoir être direct, vous pouvez essayer quelque chose comme “Que penses-tu des préservatifs ?” ou mentionner un article que vous avez lu sur la sexualité à moindre risque pour engager la conversation.
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Parler de n’importe quel type de sexe, y compris du sexe à moindre risque, peut faire ressortir les insécurités et les peurs des gens et entraîner une réaction négative. Si cela se produit, essayez de ne pas être sur la défensive ou de ne pas porter d’accusations. Reconnaissez les sentiments de l’autre personne, corrigez tout malentendu et donnez-lui le temps de réfléchir.
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Parfois, les gens ont une réaction négative basée sur des expériences passées, des informations erronées ou la peur. Disposer d’informations extérieures, telles que des brochures provenant de sources fiables en matière de santé sexuelle, peut contribuer à briser les mythes et à fournir des faits exacts. Cela peut être particulièrement utile si vous souffrez d’une IST et que vous envisagez d’en parler à votre partenaire.
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Rappelez à votre partenaire que le sexe à moindre risque ne signifie pas que les rapports sexuels doivent être moins agréables. Suggérez-lui certains des conseils énumérés ci-dessous dans la rubrique “Rendre le sexe à moindre risque sexy”.
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Mettez-vous d’accord sur les pratiques sexuelles protégées que vous allez utiliser. Il peut s’agir d’utiliser des préservatifs, de faire des tests de dépistage des IST, de n’avoir qu’un seul partenaire ou d’utiliser des outils de prévention lors de rapports sexuels avec d’autres personnes.
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Vous avez le droit d’être en sécurité et votre (vos) partenaire(s) doit (doivent) respecter votre demande de rapports sexuels protégés. Si votre partenaire n’est toujours pas d’accord avec vous sur les rapports sexuels protégés ou s’il essaie de vous pousser à avoir des rapports sexuels sans la protection que vous avez demandée, réfléchissez à la question de savoir si vous voulez toujours avoir des rapports sexuels avec lui.
Rendre le sexe à moindre risque sexy
Il peut être facile de renoncer à un accord sur le sexe à moindre risque lorsque l’on est dans le feu de l’action. Essayez d’avoir des outils pour le sexe à moindre risque à portée de main. Avec un peu de créativité et d’espièglerie, le sexe à moindre risque peut être très sexy.
Voici quelques suggestions :
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Expérimentez différentes couleurs, textures et types de préservatifs, de digues ou de gants et faites en sorte que l’essai d’un nouveau type de préservatif soit amusant.
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Essayez de vous mettre un préservatif (ou un gode ou une banane) lorsque vous êtes seul(e) pour vous entraîner. Plus vous vous familiariserez avec les outils du sexe à moindre risque, plus il vous sera facile de les utiliser.
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Si vous avez un pénis*, masturbez-vous avec un préservatif pour apprendre à votre cerveau à associer le plaisir et l’orgasme au préservatif.
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Intégrez les gants, les digues et les préservatifs à vos jeux sexuels. Parlez de choses cochonnes pendant que vous mettez un préservatif, une digue ou un gant. Allez-y lentement et taquinez l’autre personne en la faisant attendre. Expérimentez les vêtements en latex ou les jeux de rôle.
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Mettez un préservatif sur votre partenaire avec vos mains ou votre bouche.
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Mettez du lubrifiant dans l’extrémité d’un préservatif externe avant de le mettre sur le pénis ou mettez du lubrifiant dans le préservatif interne avant de le mettre dans le vagin* ou l’anus. Mettre du lubrifiant sur la vulve/le vagin ou l’anus et/ou sur l’extérieur d’un préservatif masculin.
Se souvenir
Références
Planned Parenthood Toronto. (n.d.). Talking about safer sex (PDF). https://ppt.on.ca/factsheets/talking-about-safer-sex/
