Dans cet épisode de Mindful Moment, nous allons procéder à une brève méditation guidée pour vous aider à vous déstresser et à vous recentrer. Utilisez-la avant une présentation importante, un examen ou une conversation difficile. Concentrez-vous sur le présent en faisant appel à vos sens !
Références
Université de York. ( 22 février 2024). Meditations – Well-being podcast. Consulté sur[https://students.yorku.ca/counselling/well-being-podcast/meditations](https://students.yorku.ca/counselling/well-being-podcast/meditations
Explication :
- Auteur : Université de York
- Date : 22 février 2024 22 février 2024
- Titre de la page : Moment de pleine conscience : Trouvez votre calme avec Scott Pope
- Titre du podcast : Le bien-être et le podcast de YU
