Comment les arts peuvent-ils contribuer à améliorer votre santé mentale ?

S’engager dans les arts

Reconnaissez-vous un sentiment de joie que vous pouvez éprouver en participant à des activités culturelles telles que la musique, les musées, les groupes de danse et le théâtre ?

S’impliquer dans les arts peut avoir des effets puissants et durables sur la santé. Il peut contribuer à protéger contre une série de troubles mentaux, aider à gérer la mauvaise santé mentale et favoriser le rétablissement.

Il existe de nombreuses façons de s’engager dans les arts et d’améliorer sa santé mentale :

• Les programmes d’art et de santé menés par des artistes et des musiciens peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé grâce à des programmes artistiques participatifs et à l’engagement artistique dans la vie de tous les jours.
• Lorsque nous parlons des arts, nous incluons les arts visuels et les arts du spectacle, tels que l’artisanat traditionnel, la sculpture, l’art numérique, le texte, la danse, le cinéma, la littérature, la musique, le chant, le jardinage et les arts culinaires.

Les arts peuvent apporter une contribution importante à notre santé mentale

La pratique des arts semble de plus en plus populaire en tant que moyen d’améliorer son bien-être. La participation aux arts peut permettre aux gens de faire face à un large éventail de problèmes de santé mentale et de détresse psychologique.

Le plus beau, c’est qu’elle aide les gens à améliorer leur santé mentale par le biais de la créativité. L’art permet à de nombreuses personnes de s’exprimer sans avoir recours aux mots.

Les arts peuvent créer un sentiment de communauté

Les arts sont également utiles au niveau communautaire. En vieillissant, nous pouvons être confrontés à l’isolement en raison de la perte de liens sociaux, tels que les amis, la famille et le lieu de travail, ainsi qu’à d’autres limitations telles que la diminution de la santé physique.

En participant à des programmes artistiques, les personnes âgées peuvent rétablir leurs liens sociaux et étendre le soutien existant au sein de leur communauté. Le fait d’entrer en contact avec d’autres personnes contribue à atténuer la solitude et l’isolement. Cela vaut également pour les maisons de soins, où les activités artistiques peuvent contribuer à accroître les interactions sociales entre les résidents et le personnel, ce qui peut améliorer l’humeur et le bien-être.

Le rôle précieux des arts dans la santé mentale est reconnu

De plus en plus de personnes reconnaissent aujourd’hui que les arts et la culture peuvent jouer un rôle important dans l’aide apportée aux personnes souffrant de problèmes de santé mentale.

Comme nous l’avons noté, le fait de s’engager dans les arts, les activités sociales et l’interaction au sein de nos communautés peut nous aider à relever des défis majeurs, tels que le vieillissement et la solitude. Cela peut contribuer à renforcer la confiance en soi et à nous faire sentir plus engagés et plus résistants. Outre ces avantages, l’engagement artistique permet également d’atténuer l’anxiété, la dépression et le stress.

Les arts et l’économie de la santé : une question de bon sens

Puisqu’il peut être utilisé comme approche non médicale pour prévenir les problèmes de santé mentale, il pourrait aider à économiser de l’argent dans les services de santé et les soins sociaux.

Faire de l’art peut permettre aux gens d’assumer une plus grande responsabilité pour leur propre santé et leur bien-être, en les aidant à maintenir des niveaux d’indépendance et de curiosité et à améliorer leur qualité de vie en leur apportant plus de joie.