Notre bien-être mental influe sur tout, y compris sur notre façon de penser, de nous sentir, de nous comporter et d'établir des relations avec les autres. Il n'est donc pas surprenant que beaucoup d'entre nous aient du mal à faire face au stress ou à des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété ou la dépression.
Meera Phull, thérapeute et experte en santé mentale, explique comment vous pouvez changer votre état d'esprit et améliorer votre bien-être. Lorsque nous sommes en bonne santé mentale, nous sommes plus à même de vivre notre vie de manière significative, d'éprouver des émotions positives, d'avoir de bonnes relations, de maintenir notre résilience et de nous sentir capables de faire face au stress dans notre vie.
