Travail, études, vie sociale : mon numéro de jonglage en tant qu'étudiant qui travaille et étudie
Être étudiant en alternance, c’est un peu comme vivre dans trois mondes à la fois. Il y a le rythme effréné des cours et des devoirs ; la responsabilité d’être présent au travail ; et la vie sociale entre amis, les loisirs et les moments de détente. C’est beaucoup à gérer, mais j’ai appris que l’équilibre ne consiste pas à viser la perfection. Il s’agit plutôt de trouver un rythme qui vous convient et de savoir quand se consacrer pleinement à un domaine et quand prendre du recul pour éviter le surmenage.
L’équilibre, ce n’est pas de tout faire parfaitement, c’est de s’assurer que les choses qui comptent le plus ne se perdent pas dans la masse.
Mon astuce pour l’agenda
Je ne jure que par l’utilisation simultanée d’un agenda papier et d’un agenda numérique. L’agenda numérique me permet de synchroniser toutes mes données sur tous mes appareils, mais c’est dans l’agenda papier que j’organise ma semaine à l’aide de stylos de couleur et d’autocollants. Le fait de noter les choses rend les échéances plus concrètes, et je fixe les miennes quelques jours à l’avance pour éviter la panique de dernière minute et maintenir un niveau de qualité élevé. Je prévois même des moments de détente : sorties au musée, rendez-vous galants ou nouvelles recettes. Planifier des moments de plaisir peut ne pas sembler idéal, mais cela m’aide à me réjouir à l’avance et me permet de respecter mes engagements sans sacrifier mon bien-être.
Prioriser le travail de manière intelligente
Une autre règle que je suis est de privilégier le travail individuel avant le travail collaboratif. Une fois mes propres tâches accomplies, je peux me consacrer pleinement aux projets de groupe sans me sentir débordée. C’est une façon de respecter à la fois mon temps et celui de mes collègues. Cela me permet de rester performante pour mon évolution de carrière, car les employeurs apprécient les personnes capables de trouver un équilibre entre autonomie et collaboration.
Le bien-être professionnel ne se résume pas aux notes ou au salaire : c’est le plaisir de contribuer, d’explorer sa créativité et de tisser des liens.
Je ne renonce pas à ma passion pour le bricolage, la chasse aux bonnes affaires avec mes amis ou mes jeux préférés. Ces loisirs me ressourcent. Rentrer chez moi avec assez d’énergie pour tester de nouvelles recettes me donne l’impression que mon système fonctionne.
Petits conseils pour le bien-être
Cela peut sembler évident, mais le bien-être professionnel repose sur de petites habitudes. Gardez une boisson à portée de main pour vous hydrater, faites une promenade pour vous dégourdir les jambes et, si vous travaillez seul, trouvez quelqu’un à qui parler pendant les pauses. Ces petites pauses vous permettent de stabiliser votre énergie, de rester concentré et d’éviter ces maux de tête agaçants !
Lorsque vous faites de la place pour l’équilibre dans votre vie, vous ne vous contentez pas de survivre à ce numéro de jonglage : vous vous épanouissez avec suffisamment d’énergie pour continuer à découvrir et à créer.
Au final, le bien-être professionnel ne consiste pas à choisir un monde plutôt qu’un autre, mais à apprendre à les équilibrer. Les agendas, les délais serrés, la stratégie du « moi d’abord » et les rappels de bien-être s’ajoutent pour former une routine qui protège à la fois votre travail et votre énergie. Cela signifie se présenter au travail et aux études sans perdre de vue le plaisir que procurent les loisirs et les amis.
Références
Université York. (24 février 2026). Travail, études, vie sociale : mon numéro de jonglage en tant qu’étudiant en alternance. YUBlog. Consulté sur https://yublog.students.yorku.ca/my-juggling-act-as-a-work-study-student
