Pourquoi les valeurs fondamentales sont-elles importantes ?

Considérez l’histoire de votre vie. Votre histoire reflète la chaîne des décisions quotidiennes que vous avez prises et les actions qui en ont résulté. Les valeurs sont au cœur de vos décisions. Elles servent de boussole interne, vous guidant dans un monde en perpétuelle évolution, souvent accablant et certainement incertain.

Vos valeurs sont comme l’algorithme d’un GPS qui évalue en permanence les routes qui vous permettront d’atteindre votre destination de manière optimale. Cependant, elles ne se contentent pas de rechercher la vitesse ; elles prennent en compte ce qui est le plus important. Votre destination peut être la parentalité, la progression de carrière ou la philanthropie. Ce sont vos valeurs qui vous aident à naviguer vers cette destination, en évitant les chemins qui peuvent mener à la détresse et en vous poussant vers ce qui compte.

Par exemple, vous pouvez vous rendre compte que vous n’avez pas vécu en accord avec votre valeur de forme physique. Vous décidez de vous mettre en forme, mais de nombreux chemins s’offrent à vous :

• Rejoignez un club de Crossfit et faites trois séances d’une demi-heure par semaine.
• S’inscrire dans un studio de yoga et pratiquer trois heures par semaine.
• Commencez à courir sur de longues distances.

Vous pensez peut-être que votre décision finale repose uniquement sur vos préférences. Mais si vous aimez les trois activités, comment allez-vous vous décider ?

Si vous accordez de l’importance au temps passé en famille, vous renoncerez peut-être à la course de fond et choisirez la commodité du Crossfit. Si vous privilégiez le calme, vous choisirez probablement un studio de yoga plutôt qu’une séance d’entraînement à haute intensité ou une sortie sur la route. Si vous accordez de l’importance à la liberté, les marathons vous conviendront peut-être mieux. En fin de compte, ce sont vos valeurs sous-jacentes qui vous indiquent la voie à suivre pour atteindre votre destination.

Les valeurs donnent une orientation

En particulier dans les moments difficiles, lorsque les pressions et les attentes de la vie pèsent lourdement sur nous, nos valeurs peuvent servir de torches dans l’obscurité. Elles clarifient ce qui est vraiment important et nous incitent à agir en conséquence. Lorsque nous suivons une route tracée par nos valeurs, nous ne nous contentons pas d’endurer les épreuves de la vie, nous nous y engageons activement. C’est ce qu’on appelle l’alignement des valeurs ou l’intégrité.

L’action alignée sur les valeurs mène à l’épanouissement, qui est essentiel à la résilience et au bien-être de l’individu. Dans une société où les réalisations extérieures sont souvent saluées comme le succès ultime, vivre en harmonie avec nos valeurs offre une forme plus réfléchie et plus interne d’accomplissement. C’est la satisfaction de savoir que nous sommes authentiques et que nous respectons notre vrai moi, aussi bien dans les périodes de tranquillité que dans les périodes de turbulence.

En ce sens, nos valeurs sont les architectes de notre épanouissement et les coauteurs silencieux d’une vie qui n’est pas seulement bonne, mais aussi profondément significative. Il est important d’être conscient des obstacles typiques à l’alignement des valeurs.

Les valeurs nous rendent heureux

Ma définition préférée du bonheur m’a été donnée par le Dr Sven Hansen, fondateur du Resilience Institute. Il a dit : “Le bonheur est un soulagement temporaire de la souffrance”. Pour la plupart des personnes branchées sur notre monde moderne, la souffrance – le plus souvent sous forme de stress – est un adversaire commun, et la recherche du bonheur peut ressembler à un labyrinthe sans fin. Cependant, la solution à ces deux problèmes pourrait être plus simple que nous ne le pensons – elle pourrait être étroitement liée à la compréhension et à l’alignement sur nos valeurs fondamentales.

Les valeurs donnent de la clarté

Disposer d’un ensemble de valeurs claires, c’est comme porter une lampe frontale à LED très puissante lors d’une expédition nocturne. Sans la torche, nous trébuchons dans l’obscurité, choisissant souvent le chemin de moindre résistance. En allumant la torche, nous pouvons soudain délimiter les formes, identifier les chemins et éviter les obstacles. Allumées – ou mises au premier plan dans la prise de décision – nos valeurs traversent le brouillard de l’incertitude et éclairent des chemins qui, même s’ils sont encore difficiles, sont clairement définis et alignés sur ce qui est le plus important. Comme le dit si bien mon mentor, Ian Hutchinson, “la clarté crée le contrôle”.

Les valeurs vous aident à dire non

Parlons maintenant du pouvoir de dire “non”. Lorsque vos valeurs sont claires, ce mot de deux lettres devient un outil essentiel pour façonner votre vie selon vos propres termes. Il ne s’agit pas seulement d’un rejet ou d’un refus, mais d’un acte courageux.

Comme le souligne Vanessa Patrick PHD dans “The Power of Saying No”, cette compétence vitale permet de conserver son énergie et son temps, de s’aligner sur ses valeurs fondamentales, de prévenir l’épuisement dû à un engagement excessif, d’améliorer son estime de soi, d’affiner sa prise de décision, de renforcer ses relations et d’ouvrir la voie à des opportunités et à une croissance significatives. Cette perspective académique fait écho à un sentiment souvent attribué à des personnes qui ont réussi, comme Warren Buffett, qui a un jour fait remarquer que “la différence entre les personnes qui réussissent et celles qui réussissent vraiment, c’est que les personnes qui réussissent vraiment disent non à presque tout”.