L'importance des liens sociaux

Obtenir de l’aide et être fort

Avoir de bonnes relations avec ses amis et sa famille peut nous aider dans les moments difficiles. Que nous soyons stressés, tristes ou que nous traversions une période difficile, le fait d’avoir des personnes qui se soucient de nous agit comme un filet de sécurité. Ils peuvent rendre les choses difficiles un peu plus faciles et nous permettre de revenir plus forts.

Ne pas se sentir seul

Parfois, le fait de se sentir seul peut nous rendre triste. Avoir de bonnes amitiés et des liens avec d’autres personnes, c’est comme avoir une lumière qui fait disparaître ce sentiment de solitude. Lorsque nous parlons et passons de bons moments avec des amis, nous avons le sentiment d’appartenir à un groupe et d’être en relation avec les autres.

Mieux contrôler ses sentiments

Parler et partager nos pensées avec d’autres nous aide à comprendre et à gérer nos sentiments. Lorsque nous avons des amis à qui nous pouvons parler, nous formons un groupe qui nous soutient et nous aide à rester émotionnellement équilibrés.

Trouver une raison d’être heureux

De bonnes relations avec les autres nous donnent un but et le sentiment d’être à notre place. Qu’il s’agisse d’amis, de membres de la famille ou d’une autre communauté, le fait de se sentir connecté nous aide à mieux comprendre qui nous sommes et quelle est notre place dans le monde.

Un corps et un esprit sains ensemble

Être avec les autres n’est pas seulement bon pour nos sentiments, c’est aussi bon pour notre santé. Des études montrent que des amitiés solides peuvent nous rendre moins stressés et même aider notre corps à rester en bonne santé.