Comment nouer et entretenir des relations enrichissantes
Debbie et Ntale discutent de la manière de nouer et d’entretenir des relations enrichissantes. Ntale insiste sur l’importance de réfléchir à certaines questions que l’on peut se poser lorsqu’on rencontre de nouvelles personnes et qu’on tisse des liens. Il fait la distinction suivante : plutôt que de penser ou d’avoir l’impression qu’il faut plaire à tout le monde, demandez-vous : « Est-ce que cet endroit me correspond ? Ai-je l’impression que ce que je fais ici correspond à la vision que j’ai de la personne que je souhaite devenir ? »
Je me sens seul(e) quand je suis avec des gens avec qui je ne m'entends pas. Est-ce normal ?
Ntale explique à quel point il est normal de se sentir seul même quand on est entouré d’autres personnes – dans la société actuelle, on doit faire et être tant de choses – et en quoi la solitude est ce sentiment d’être coincé, sans savoir comment s’en sortir et créer des liens avec les autres. Le conseil de Ntale est d'identifier ce qui vous donne cette impression d'être coincé afin de remédier à ce sentiment de solitude.
Comment prendre soin de mon bien-être si je me sens fatigué(e) à force de rencontrer de nouvelles personnes ?
Ntale explique comment faire savoir aux autres que vous avez des besoins et que ceux-ci sont importants, tout autant que leurs propres désirs et besoins. Il aborde les différentes façons de dire « non » pour préserver sa santé mentale : par exemple, si vous vous sentez un peu fatigué ou si vous ne pouvez pas honorer un engagement parce que vous avez besoin de vous reposer, il n’y a aucun mal à dire à votre ami ce que vous ressentez.
J'ai du mal à trouver un équilibre entre mes anciens amis et mes nouveaux amis de l'université. Que puis-je faire ?
Ntale explique que nous avons parfois tendance à compartimenter nos amis, et qu’il en résulte une rupture entre certaines choses et certaines facettes de nous-mêmes. « La personne que je suis avec quelqu'un n'est pas forcément la même que celle que je suis avec quelqu'un d'autre. » Parfois, on prend consciemment la décision d'essayer de ne pas compartimenter certaines amitiés, et on se rend compte à quel point le fait de réunir d'anciennes et de nouvelles connaissances peut être enrichissant.
Quel conseil donnerais-tu à ton « toi » plus jeune pour nouer des relations enrichissantes ?
Ntale nous confie les conseils qu'il donnerait à son « moi » plus jeune pour nouer des liens authentiques. Il explique que le plus important, lorsqu'on tisse de nouvelles relations, c'est simplement de rester soi-même. Il insiste sur l'importance d'être avec les autres, de comprendre leur point de vue et de se permettre d'être soi-même en leur présence. Toutes ces relations auront, d’une manière ou d’une autre, une signification particulière.
Références
Fondation pour la santé mentale. (s.d.). Des liens enrichissants. https://www.mentalhealth.org.uk/our-work/public-engagement/behind-books/meaningful-connections
