Le cannabis et votre santé : 10 façons de réduire les risques liés à la consommation

Si vous consommez du cannabis à des fins non médicales, vous pouvez faire des choix éclairés pour une consommation plus sûre.

1. Retardez la consommation de cannabis le plus tard possible dans votre vie, idéalement pas avant l’âge adulte.

2. Évitez d’en consommer si vous êtes enceinte ou si vous ou des membres de votre famille avez des antécédents de psychose ou de problèmes de toxicomanie.

3. Choisissez des produits à faible puissance, c’est-à-dire à faible teneur en THC et/ou à forte teneur en CBD.

4. Restez à l’écart des produits de cannabis synthétiques, tels que le K2 ou le Spice.

5. Utilisez le cannabis autrement qu’en le fumant – choisissez des modes de consommation moins risqués, comme la vaporisation ou l’ingestion.

6. Si vous fumez, évitez d’inhaler profondément ou de retenir votre souffle.

7. Une consommation occasionnelle, par exemple un jour par semaine ou moins, est préférable à une consommation régulière.

8. Ne conduisez pas de véhicule ou de machine sous l’influence du cannabis. Attendez au moins 6 heures après avoir consommé. N’oubliez pas que la combinaison de l’alcool et du cannabis aggrave vos facultés.

9. Vos actions s’additionnent. Plus vous prenez de risques, plus vous risquez de nuire à votre santé.

10. Ne pas consommer de cannabis du tout reste le meilleur moyen de protéger votre santé (sauf si vous consommez sur recommandation médicale).

Lorsque vous consommez du cannabis, tenez compte des préoccupations de votre entourage en matière de santé et de sécurité. N’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel de la santé si vous avez besoin de contrôler votre consommation de cannabis, si vous présentez des symptômes de sevrage ou si votre consommation affecte votre vie.