Un entraînement sans impact pour améliorer l'amplitude des mouvements de vos articulations, en toute sécurité. Toute activité physique peut présenter des risques potentiels pour la santé. Pour réduire et éviter les blessures, consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercices. Assurez-vous que la zone dans laquelle vous allez faire de l'exercice est adaptée à l'effort physique.
Références
ParticipACTION. (n.d.). Gentle Strength Workout [Vidéo]. Extrait de https://www.participaction.com/videos/workout/gentle-strength-workout/
