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Comprendre et poursuivre la spiritualité

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Body of water under cloudy sky during sunset
Nous sommes attentifs à notre bien-être mental et physiologique, mais nous n'accordons pas beaucoup d'importance à notre bien-être spirituel. Le corps, l'âme et l'esprit sont intimement liés. La spiritualité ne vous rendra pas la santé, mais elle vous aidera à gérer l'inconfort et à traverser des mers agitées ; elle vous relie à l'existence, à la foi, à la nature et à un être suprême.

Qu’est-ce que le bien-être spirituel ?

Le bien-être spirituel est propre à chacun, et chacun a un chemin différent à suivre pour maintenir une vie spirituelle saine. Pour certains, il s’agit d’un appel aux principes religieux liés au christianisme, à l’islam, au bouddhisme et à l’hindouisme. Pour d’autres, c’est un appel à trouver un sens plus profond à la vie, en se connectant à la nature et à l’existence, entre autres choses. Le bien-être spirituel consiste essentiellement à être connecté à quelque chose de plus grand que soi. Le bien-être spirituel est optimal lorsque nos valeurs et nos croyances fondamentales nous relient à un sentiment de quelque chose de plus grand que nous-mêmes et nous donnent les moyens d’agir en fonction de ces croyances.

Pourquoi rechercher le bien-être spirituel ?

Il est opportun de rechercher le bien-être spirituel parce que nous sommes tous sur un chemin spirituel, que vous commenciez à peine ou que vous ayez déjà pratiqué la spiritualité. Votre spiritualité dépend de vous et des pratiques qui vous parlent.

Comprendre le bien-être spirituel

Il est essentiel de comprendre le bien-être spirituel avant de prendre des mesures pour l’améliorer. La première étape pour comprendre et atteindre le bien-être spirituel est de chercher le sens et le but de la vie. Une fois cette compréhension acquise, vous pouvez travailler à votre bien-être spirituel à l’aide de nombreuses méthodes, notamment la religion organisée, la méditation, le yoga et un examen rigoureux de votre morale, de vos valeurs et de vos croyances.

Les avantages du bien-être spirituel

La spiritualité présente de nombreux avantages. Selon Wester, lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez, elle peut vous donner un sentiment d’utilité et d’appartenance, vous rendre plus calme et plus conscient, et vous donner de l’espoir. Le plus important est que la spiritualité peut offrir de l’espoir lorsqu’il n’y en a pas ou ne semble pas y en avoir. De nombreuses activités spirituelles peuvent aider à rétablir la paix ou à la trouver.

Faites le point sur votre bien-être spirituel

  • Vous accordez-vous des moments de solitude ?
  • Priez-vous ou vous adressez-vous à une puissance supérieure ?
  • Réfléchissez-vous au sens de la vie ?
  • Vous promenez-vous dans la nature et appréciez-vous la transformation de chaque saison ?
  • Faites-vous une pause pour vous rappeler que la vie ne se résume pas à vous ?
  • Pratiquez-vous des activités qui vous permettent de ralentir ?

Ces questions peuvent guider votre cheminement vers un meilleur bien-être spirituel et vous aider à faire le point sur votre situation actuelle.

Références

Université d’État de l’Illinois. (2023, 24 janvier). Comprendre et poursuivre la spiritualité. Extrait de https://news.illinoisstate.edu/2023/01/understanding-and-pursuing-spirituality/

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