Amir Meghjee est un étudiant en soins infirmiers de deuxième année. Avant d’intégrer le programme de soins infirmiers, il a suivi trois années d’études en kinésiologie et en sciences de la santé. Pendant son temps libre, il aime jouer au hockey-balle et rendre service à la communauté en entraînant des jeunes sportifs.
En sortant de la station de métro de l’Université York, je respire une grande bouffée d’air frais et je sens… des fraises ? Je regarde devant moi et je vois un groupe d’étudiants et un nuage de fumée au-dessus d’eux. Je me rends compte que c’est de là que vient l’odeur, tout en continuant mon cours. Bien que le vapotage puisse rendre l’air agréable, il peut avoir de nombreux effets sur votre corps. Ce billet explore ce qu’est le vapotage, ses risques et ses effets secondaires, comment le vapotage se compare au tabagisme et les ressources pour aider à se débarrasser de cette habitude.
Qu’est-ce que le vapotage ?
Le vapotage est l’inhalation de vapeurs (qui créent le nuage de fumée visible) produites par une e-cigarette, un stylo de vapotage ou tout autre produit de vapotage. Une vape se compose de quatre éléments : la batterie, un élément chauffant, un embout buccal et une cartouche ou un réservoir. La cartouche ou le réservoir contient le liquide de vapotage ou “jus de vapotage”, qui est chauffé en vapeur par l’élément chauffant, puis inhalé. Le liquide de vapotage est composé de nombreux produits chimiques, contient de la nicotine et est généralement aromatisé.
Quels sont les risques et les effets secondaires du vapotage ?
Le principal effet secondaire du vapotage est la dépendance à la nicotine. La nicotine est un stimulant que l’on trouve dans les cigarettes et qui peut provoquer une sensation temporaire de bien-être et de détente. Elle libère de la dopamine dans les mêmes parties du cerveau que d’autres substances addictives et peut augmenter la tension artérielle et le rythme cardiaque. Les substances contenues dans les liquides de vapotage peuvent également avoir un impact sur la santé des poumons.
Le vapotage est-il meilleur que la cigarette ?
Aucune des deux options n’est saine. Les cigarettes produisent de nombreuses substances chimiques qui peuvent provoquer des cancers et sont liées à des maladies cardiaques et pulmonaires. Bien que l’aérosol de vapotage ne contienne pas de goudron ou de monoxyde de carbone, certains des produits chimiques pathogènes présents dans les cigarettes, il contient toujours de la nicotine et d’autres composants qui peuvent nuire à votre santé.
Il est important de garder à l’esprit que le vapotage n’a pas été approuvé comme thérapie pour arrêter de fumer.
Quelles sont les ressources disponibles pour m’aider à arrêter de fumer ?
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez d’arrêter de fumer, il existe de nombreuses ressources pour vous guider.
Le Student Counselling, Health and Well-being (SCHW) de York offre des services de conseil gratuits aux étudiants, notamment des conseils en ligne ou en personne le jour même, des conseils à court terme et des groupes de soutien.
Quash est une application canadienne gratuite développée par la Fondation pour la santé respiratoire qui vous aide à changer vos habitudes en matière de tabagisme et de vapotage, et vous pouvez adapter votre plan à vos besoins.
La Téléassistance pour fumeurs contient des ressources en ligne pour vous aider à arrêter de fumer ou de vaper, et Health 811 offre un soutien par téléphone. Vous pouvez également consulter votre médecin ou votre prestataire de soins primaires pour savoir comment arrêter de fumer.
L’équipe d’éducation et de promotion de la santé organise souvent une conférence intitulée “Vaping : Idées fausses et pratiques plus sûres” à l’intention des étudiants. Vous trouverez plus d’informations sur les événements et ateliers à venir dans leur calendrier.
Si vous ou l’une de vos connaissances souhaitez en savoir plus ou parler à un professionnel de la santé, contactez nos infirmières de santé publique qui se feront un plaisir de vous aider !
