Souvenez-vous de vos bonnes actions.
Félicitez-vous pour les bonnes choses que vous faites chaque jour pour les autres.
Pardonnez-vous. Tout le monde commet des erreurs.
Tirez les leçons de ce qui n’a pas fonctionné, mais ne vous y attardez pas.
Passez plus de temps avec vos amis.
Entourez-vous de personnes positives et saines.
Explorez vos convictions sur le sens et le but de la vie.
Réfléchissez à la manière d’orienter votre vie en fonction des principes qui sont importants pour vous.
Développer des habitudes physiques saines.
Une alimentation saine, une activité physique et un sommeil régulier peuvent améliorer votre santé physique et mentale.
Références
Instituts nationaux de la santé. (2015, août). Positive Emotions and Your Health (Les émotions positives et votre santé). Extrait de https://newsinhealth.nih.gov/2015/08/positive-emotions-your-health
