7 façons de se connecter à la nature

1. Enlevez vos chaussures et vos chaussettes et marchez lentement en fermant les yeux

Marcher pieds nus, autrement appelé “grounding” ou “earthing”, éveille les sens et permet une connexion plus profonde avec la terre qui se trouve sous nos pieds.

Marchez lentement en vous concentrant sur les sensations que vous éprouvez au niveau des pieds. Le sol est-il chaud, froid, lisse, bosselé, humide ou sec ?

Concentrez-vous sur ces différentes sensations pour découvrir la nature sous un jour nouveau.

2. Marchez sur l’herbe et non sur un chemin en béton

Accentuez les sentiments et les sensations que vous éprouvez dans votre environnement, en découvrant votre propre chemin vers la nature.

Votre voyage n’est pas une question de destination, mais de conscience de votre environnement – concentrez-vous sur le présent.

Pourquoi ne pas approfondir votre expérience en participant à l’une de nos séances de bain de forêt ?

3. Prendre le temps de se déplacer dans le paysage

Ne vous précipitez pas, profitez de tout ce qui vous entoure.

Remarquez qu’à chaque pas, vous êtes entouré d’un havre de diversité : botanique, spatiale, visuelle – qui vous ramène à l’ici et au maintenant.

4. Prenez du recul en changeant de point de vue

Réfléchir et se rééquilibrer dans la nature.

5. Regarder vers le ciel

N’oubliez pas de regarder en l’air. Il y a tant de choses à voir et à explorer si vous levez les yeux de vos pieds.

Laissez-vous émerveiller par la beauté d’un murmure d’étourneaux ou par la douce tombée de la lumière à travers la canopée.

6. Écouter

Ouvrez vos oreilles à la symphonie de la nature : le bourdonnement des abeilles, le chant des oiseaux, l’écoulement de l’eau et la brise légère.

7. Chuchotez aux arbres

Partagez vos pensées, vos sentiments et vos leçons de vie avec ceux qui seront là après votre vie, que ce soit dans 50, 100 ou 500 ans.

Quel sera votre héritage ?