15 façons de se rapprocher des autres

J’entends régulièrement des personnes de tous âges – des personnes qui ont des amis, des familles et des collègues de travail – dire qu’elles se sentent seules. Cela m’a toujours fasciné : Comment peut-on être entouré de personnes bienveillantes et se sentir terriblement seul ? J’y pense chaque fois que je rencontre un nouveau client : De qui leur vie est-elle peuplée et à qui se sentent-ils le plus proches et le plus connectés ? C’est une chose d’être entouré d’autres personnes ; c’est une expérience totalement différente de se sentir lié et proche.

Vous vous demandez peut-être comment tisser des liens plus étroits avec vos amis et votre famille, mais aussi avec de nouvelles personnes. Il existe de très bonnes façons de le faire, tout en gardant à l’esprit que certaines personnes n’ont pas le temps ou l’envie d’établir des liens plus significatifs. La liste suivante n’est pas exhaustive ; les idées peuvent être modifiées en fonction des personnes avec lesquelles vous interagissez. Et, oui, certaines de ces idées peuvent se retourner contre vous, mais, d’après mon expérience, la plupart d’entre elles conduiront à des relations plus épanouissantes.

1. Posez des questions.

Exprimez votre intérêt pour la vie de la personne. Plus important encore, posez des questions et écoutez avec vos oreilles et vos yeux. On apprend à connaître les autres grâce à ce qu’ils disent et au langage corporel qui les accompagne. Et nous aimons tous une personne qui nous écoute. Parler aux autres plutôt que les écouter semble beaucoup plus facile, et donc plus courant. Cependant, il est peu probable que vous tissiez des liens avec quelqu’un que vous ne semblez pas vouloir connaître à un niveau plus que superficiel.

2. Lorsque le moment est venu, dévoilez-vous un peu.

Cela permet à votre interlocuteur de se dévoiler à son tour. Vous apprendrez alors à vous comprendre. Vous pouvez même développer une série de sujets dont vous pouvez rire ensemble et vous confier l’un à l’autre. Très peu de gens veulent se sentir seuls à penser et à se comporter d’une certaine manière, ou veulent être seuls avec leurs expériences. Pour la plupart d’entre nous, il est réconfortant et valorisant de se sentir en bonne compagnie.

3. Garder secrètes les informations privilégiées.

Si vous respectez vraiment quelqu’un et que vous voulez être perçu comme un ami digne de confiance, ne partagez pas ses secrets. Ces informations ne doivent pas être utilisées comme monnaie d’échange dans d’autres relations. Conservez ces informations précieusement et considérez-vous honoré d’avoir été mis dans la confidence.

4. Soyez présent et fiable.

Votre ami compte sur vous. Si tu ne veux pas aller à la fête parce que tu souffres d’anxiété sociale, dis-lui franchement ce qui se passe. Vous ne voulez pas que vos amis aient l’impression que vous les évitez.

5. Soyez honnête à propos de vos sentiments.

Si vous êtes blessé, expliquez pourquoi. Si vous vous sentez particulièrement bien dans une interaction, partagez-le également. Dans les relations étroites, nous sommes honnêtes et nous partageons le douloureux et le positif, parce que le bon et le mauvais font partie de l’authentique condition humaine.

6. Partagez vos joies et vos peines.

En retour, votre ami(e) ou votre conjoint(e) sentira qu’il ou elle peut faire de même. Les personnes proches s’encouragent mutuellement et sont disponibles pour sécher les larmes de douleur et de bonheur. Rappelez-vous qu’il n’est pas seulement important d’être disponible pour les moments douloureux, mais qu’il est tout aussi important d’être là pour applaudir les réussites.

7. Partagez vos souvenirs.

Qui n’a pas secrètement (ou pas si secrètement) envie de parler de sa vie et de l’histoire qui a créé la tapisserie colorée de sa vie actuelle ? Il y a, bien sûr, toujours des exceptions, et j’espère que vous saurez reconnaître la gêne considérable occasionnée par une promenade dans les souvenirs.

8. Interrogez la personne assise en face de vous sur un événement douloureux de son passé dont vous avez toujours pensé qu’il devait rester secret.

Franchement, beaucoup d’entre nous aimeraient parler un peu de ces événements en présence d’un ami de confiance – et dans un cadre privé approprié. Les secrets génèrent de l’anxiété, pas de la proximité.

9. Essayez de ne pas faire d’overdose l’un sur l’autre.

Trop de proximité peut être un peu effrayant. Même les personnes proches n’ont pas besoin d’être en contact trop fréquemment ou de façon trop profonde en permanence. Parfois, un peu d’espace et de légèreté nourrissent une relation étroite et l’aident à rester vivante et en bonne santé.

10. Essayez de ne pas porter de jugement.

Nous savons ce qui se passe lorsque des personnes de tous âges se sentent jugées et critiquées. Ils se renferment. Bien sûr, vous pouvez ne pas être d’accord avec un ami, mais soyez gentil avec votre opinion. Présentez votre opinion divergente en douceur si vous pensez que c’est nécessaire et utile. Nous essayons d’ouvrir des portes, pas de les claquer.

11. Souvenez-vous des noms des personnes importantes dans la vie des autres.

Cela montre que vous êtes attentif. Posez des questions sur ces personnes. Il s’agit en fait de se familiariser les uns avec les autres, ainsi qu’avec les personnes et les événements importants. N’oubliez pas non plus les anniversaires et, par exemple, la date à laquelle votre amie subira une intervention chirurgicale, reviendra de vacances ou aura une conversation difficile avec son fils adulte. Lorsque vous suivez ce qui se passe dans la vie d’une personne, vous êtes clairement proche d’elle.

12. Soyez attentif à ce qui fait ressortir le meilleur des autres et parlez de ces activités.

Nous rendons les autres heureux lorsque nous leur donnons l’occasion de parler de ce qui les fait vibrer. Devinez ce qui se passe aussi ? Nous nous sentons plus proches les uns des autres lorsque nos interactions génèrent une bonne énergie.

13. Soyez réactif.

Il n’y a vraiment aucune excuse pour ne pas répondre à un message que quelqu’un s’est efforcé de vous envoyer. Si vous êtes très occupé, envoyez au moins un message l’indiquant et précisez quand vous serez plus disponible.

14. Parfois, il faut laisser passer certaines choses et décider de pardonner.

Dans l’absolu, il est plus important d’entretenir des relations étroites que de gagner une dispute, n’est-ce pas ? Et s’il y a une source constante de conflit, vous vous référerez aux points 5 et 10 ci-dessus et vous vous efforcerez d’être honnête et de ne pas porter de jugement, n’est-ce pas ?

15. Essayez très fort d’être à l’écoute des autres.

Plus que tout, nous voulons être compris. Essayez de reconnaître qu’un ami passe une mauvaise journée, simplement par le pouvoir de l’observation, puis reconnaissez que vous êtes conscient de ce qu’il ressent vraiment. De même, essayez de reconnaître quand son sourire n’est pas vraiment un sourire de joie et envisagez de le reconnaître également.